Sveiko kūno virusai neliečia

Mes matome, kad daug žmonių galvoja apie savo saugumą karantino metu, tačiau labai svarbu suprasti, kad virusai visada supa mus ir tik mūsų imuninė sistema nusprendžia, ar susitvarkys su jais, ar ne.

Todėl kviečiame visus sustiprinti savo imuninę sistemą karantino metu.

Į savo dienotvarkę įvedę vos 3 dalykus, kurie leis jums sėkmingai susitvarkyti su bet kokiais virusais, galėsite jaustis saugiau ir lengviau kvėpuosite nuostabiu pavasario oru. 

1. Rytiniai tempimo pratimai. Tai stebuklingas vaistas mūsų kraujagyslėms ir raumenims. Tempimo pratimai pagerina kraujotaką, stimuliuoja kvėpavimą ir padeda organizmui lengviau išvalyti susikaupusias toksines medžiagas iš organizmo. Ryte nors 15 min. patempkite visus savo raumenis, atsidarykite langus ir įkvėpkite gryno oro.

2. Kavą ir arbatą pakeiskite gėrimais be kofeino. Kofeinas prisideda prie mūsų imuninės sistemos silpninimo, nes labai išvargina organizmo hormoninę sistemą. Kofeinas skatina išsiskirti adrenaliną ir kortizolį (streso hormonus), o kaip žinote, stresas „degina” mūsų energijos resursus, atima energiją iš virškinimo sistemos ir sulėtina organizmo valymosi procesus. 

   Rekomenduojame gerti žolelių arbatas, šiltą vandenį su citrina arba natūralius kavos pakaitalus be kofeino. 

IEŠKOKITE:

3. Valgykite daugiau „gyvo” maisto. Termiškai apdorotame (keptame, virtame) maiste žūsta enzimai – medžiagos, padedančios organizmui valytis ir kovoti su virusais ir bakterijomis. Enzimai sutvarko mūsų ląsteles, išveda toksines medžiagas iš mūsų organizmo ir padeda sustiprinti mūsų imuninę sistemą. Valgydami gyvą maistą (šviežias daržoves, vaisius, riešutus), jūs papildysite organizmą taip reikalingais vitaminais, mineralais ir enzimais, todėl jausitės žymiai energingesni ir sveikesni. 

   Rekomenduojame užkandžiams rinktis riešutų ir vaisių derinius (datulės, migdolai, bananai, apelsinai, saulėgrąžos ir kt.)

IEŠKOKITE:

Įvedę šiuos 3 dalykus į savo gyvenimą, jūs pamatysite ryškų savo sveikatos skirtumą ir liksite laimingi ir sveiki dar daug metų. Sveiko organizmo virusai nepuola.

Sveikatos jums ir sėkmės pradedant naują gyvenimą!