Artėjant švenčių laikotarpiui, kuomet visų stalai tiesiog lūžta nuo alkoholinių gėrimų ir maisto gėrybių, ypač svarbu susimąstyti ir apie savo organizmo atstatymą bei išsivalymą po švenčių, kuris dar kitaip vadinamas – detoksikacija.
Organizmo valymas arba detoksikacija – tai susikaupusių toksinių medžiagų ir šlakų pašalinimas iš organizmo. Šis organizmo valymo metodas gali padėti susigrąžinti prarastą energiją, sureguliuoti organizmo procesus ar pagerinti psichologinę būklę. Detoksikacijos metu toksinai pašalinami iš inkstų, žarnyno, plaučių, limfos bei odos.Daugelis mano, jog organizmo valymas – sudėtinga ir sunki procedūra, tačiau norime tai paneigti – detoksikaciją lengvai bei saugiai galite atlikti ir namuose.
Kaip?
Bene efektyviausias būdas, spartinantis toksinų šalinimą – arbatos gėrimas. Mokslininkai ištyrė, kad daugiausia antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, randama būtent arbatoje – kartais net iki 40 kartų daugiau nei vitamine C. Tačiau kyla klausimas: kurią arbatą rinktis norint pasiekti geriausio rezultato? Ieškodami informacijos ilgai neužtruksite, kadangi vis labiau populiarėja detoksikacinės arbatos, kurios yra skirtos organizmo valymui. Šių arbatų sudėtinės dalys (dažniausiai: pipirmėtės, imbieras ir margainiai) padeda palaikyti inkstų, kepenų veiklą, valyti ir raminti skrandį bei tuo pačiu užtikrinti puikią savijautą ir gerą nuotaiką kasdien.
Kada ir kaip vartoti detoksikuojančias arbatas?
Daugelis žmonių mano, jog detoksikuojančias arbatas reikia gerti tik tuo atveju, jeigu norima sulieknėti ar numesti svorio, tačiau tai netiesa! Taip, tai padės atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, tačiau, kaip ir minėta anksčiau, pagrindinis šių arbatų tikslas – išvalyti Jūsų organizme susikaupusius toksinus, kurie tik trukdo Jums jaustis gerai, žvaliai ir sveikai. Siekiant užtikrinti maksimalų efektą ir norint apvalyti organizmą, detoksikuojančias arbatas rekomenduojama vartoti ir derinti su sveika mityba. Arbatas gerkite rytais pavalgius, tačiau jei neturite galimybės ar pamiršote, tai padaryti galite ir dienos metu. Arbatą naudokite, kaip nurodyta jos instrukcijoje. Svarbiausia leisti arbatai pastovėti keturias ar penkias minutes – aktyviems augalų ekstraktams reikia laiko išleisti vertinguosius eterinius aliejus.
Kaip sužinoti ar Jums reikia detoksikacijos?
Detoksikaciją ypač naudinga atlikti, jeigu:
Kamuoja nemiga;
Nuolatos jaučiatės pavargęs;
Svyruoja nuotaika;
Be jokios priežasties pasireiškia dažnas galvos skausmas;
Vargina dažnos peršalimo ligos, alergijos;
Kamuoja virškinimo sutrikimai.
Ar organizmo valymas tinkamas visiems?
Dauguma detoksikacinių arbatų pasižymi natūraliomis ir ekologiškomis sudedamosiomis dalimis, todėl šios arbatos nėra vaistai ir yra sąlyginai nepavojingos. Tačiau, organizmo valymo nerekomenduojama daryti: besilaukiančioms bei maitinančios mamoms, vaikams, žmonėms, geriantiems vaistus, kadangi detoksikuojančios arbatos sudėtyje esantys elementai gali silpninti ar stiprinti kai kurių medikamentų poveikį ir taip sukelti negatyvią organizmo reakciją. Taip pat jei susirgote ūmiomis ligomis – geriau palaukite, kol visiškai pasveiksite ir tik tuomet naudokite organizmą valančias arbatas.
Daugelis specialistų teigia, jog trumpa programa, nealinanti organizmų ir padedanti atsikratyti susikaupusių toksinų yra saugi ir naudinga sveikatai, tačiau jei nesate įsitikinę ar arbatos Jums yra tinkamos – pasitarkite su gydytoju.
